意志の弱さにより

研修、まさかの早めにおわり！

ありがたやー。

駅まで20分くらい歩くのは良い運動♪

帰ったらまだ18時という素敵な感じ。

しかしお腹が空きすぎて帰りに

大好きな

アメリカンドックを食す。

だってー

今日はお昼、

大きなビルだからこその

おいしいご飯やさん沢山あったけど

持参したおにぎりのみで

お腹ペコペコ。

あと、

あまりに内容が素朴すぎると

口が物足りなくなるもの。

勉強になりました、、。

で、余計なカロリーをとってしまったから

夜は

ご飯3口、あとキャベツの

ほぼ、カレーキャベツ～。

なかなかお腹いっぱいになり満足！

で、元旦那がいないことをいいことに

ちょっとだけ～

と、ソファで毛布かぶって

わんこと一緒に爆睡。

起きたら4時間たってました(*_*)

やってまった…

しかし、

食べたあとの爆睡ほど気持ちよいものはない…

胃もたれはひどいけれど…

気をとりなおして

明日のおにぎり作ったり

洗い物したり

けど、

眠ってすっきりしたからはかどるはかどる！

いいなぁ、

いつもこのくらい意識がはっきりしてればいいんだけどなぁ。

やはり睡眠は大事ですね。

学びました。

そんなこんなで

胃もたれ治すため

ヨーグルトとみかんを少々いただき

お水を沢山のみ

塩風呂なうです。

明日かおパンパンだろうな～。

筋トレも頑張ったら

明日少しは違うかな？

ちがうと信じて、頑張ります。

…体重計るきにならない…。

今日も良い夢をみられますように。

おやすみなさい。