さまさかの増える。
おそようございます。
10時におきて
二度ねしてしまい12時に起床。
やばい、明日から6:30起きなのに。
そして今朝の体重。
53.2キログラム。
ま、まさかの…
増えた…
確かに昨日は
喉が乾いて乾いて乾いて
水をかなりのんでた。
食事はそんなだったから
これが原因かなぁ。
生理前って
水分や栄養を体に取り入れようとする
体質になるから
平均で2キロ増えるらしい。
生理が終わると体重も戻るらしいですが。
まったく
ほんとに女子の体って。
水分とりすぎると疲れるし
体重たいし
どうにかコントロールしなければ。
あとは
便秘。
生理前の便秘、ガスがたまるのも。
きついです。
体質改善したいなー。
生理前でも
症状をなるべく軽くできるように。
はぁー。
とにかく
最近毎朝52キロ台をキープしてたんで
ショックやね～～
そんな今日のブランチは
体に優しいをテーマに。
野菜食べたくて。
ニンジンしりしりが好きすぎて
栄養とってるーて感じがして
もりもり食べました。
あと茶めし。
昆布いれて出汁をしっかりきかせて
おこげんまかった～
お味噌汁には最後にえごま油を。
そのあと
大好きなチョコレート専門店で
元旦那が買ってきてくれた
あ、また逆。
いちじくのチョコレート。
コーヒーにあう…
さて、今日の課題。
- 筋トレ
- Amazon返品手続き
- 仕事勉強
- プール
- 胸のマッサージ
- かおの筋トレ
- 掃除機モップがけ
胸のマッサージは
元もとない胸が
体重減るたび小さくなって消えそうなので
あがきではじめてみようと思います。
無職最終日。
今日も生きましょう。
