ホルモンに振り回されるひと。

実は岩盤浴でじわ～～っと温まって

リラックスして

汗を流したら

心が急に晴れやかになり

今がチャンス！

と、

元旦那くんに

イライラがひどくてごめんなさい。と

LINEを送ったのでした。

フ○ック‼‼‼

と繰り返してた自分が

嘘のよう。

本気で二重人格かと思う。

そのときは

ブログでも吐き出すくらい

発狂するんだが

けろっと治ったりする。

PMSはほんと辛い。

男性にはなかなか理解してもらえないよなぁ。

口で説明してもわかんないよねぇ。

生理の痛みといい

体験してほしいわ～。

なんでこんなにホルモンに左右されるのか。

だって排卵日すぎたらはじまるから

二週間。

年半分、

6ヶ月はイライラしたり不安定なんですよ。

いやんなっちゃうわ。

ほんとにひどすぎて

自分も辛いが周りも苦しめてしまうから

改善できないかと

色々研究してきて

とにかく体を温める

食生活を整える

体を労る

適度な運動

色々あって。

イライラの原因が突き詰められてきた今

そんな情報も簡単に入手できるから

ありがたいです。

昔はこんな

PMSなんて言葉なかったんだろうな～

理解されず辛かっただろうな～

色んな情報の中で一番印象に残ってる言葉。

人は体調が悪いと情緒不安定になる。

や、当たり前なんだけど。

けど、

あ、こんなメンタルがぐっちゃぐちゃで 

憎しみが溢れたり

軽い鬱みたいになったりするのって、ただ

体調悪いからだったんだぁ～～(てへぺろ)

迷宮入りしていた自分には

とてもしっくりきました。

この時期にあったやり方で

体調をよくする行動を心がけよう。

単純にそう思えたのです。

メンタルなんとかするのは難しいけど、

体調整えるのは手の施しようがあるわ、と。

で、今日がその成功例。

岩盤浴で芯から温まりリフレッシュしたら

自律神経いいかんじ～～

な実績ができた訳です。

イライラから切り替えられた

パターンの１つをげっとできた訳です。

元旦那ももう7年強の付き合い。

前よりよくなったよねー。

なーんて

頼もしいかぎり。

自分を見失ってない時には

平謝りです。

本当に

一番近くにいるひとに迷惑かかるよね。

甘んじてはならぬ。

そうゲッターズもいってたし。

さて、

今日は混ぜそばがどしんときて

まだお腹がすっきりしまへん。

いつもならお腹ぐーぐーいってる時間帯。

やばいすなぁ。

それではおやすみなさい。