お昼休み

お昼休み、パンひとつ。

お腹満たされ～る。

しかし食べなくても体重が減らないなんて

食べな損。

妹がかなり細いから

今ダイエットしてる旨を話して

どうしたら痩せるの～～てきいたら

とにかく姿勢をよくする！

とのこと。

ものすごく分かる！

自分が全然おちない腰回り

結局一番は姿勢なんだろうなぁ。

支える筋肉がないから姿勢が悪くなる→

姿勢悪くなる→肉つく

だな。

最近

足あげ腹筋とか、下っ腹の筋肉をつけるメニューなどしてるから

前よりは筋肉ついたと思うんだけど…

生理前の今

腰痛がでてきておもーくて

姿勢をキープするだけでものすごい疲れる。

がんばっても

基本手を机に置いて

ちょっと体重を逃がすというせこさ。

けど日々の積み重ねだよなぁ～

癖をつけないとこの肉はおちない。

ツライ。

ルナルナによると

明日が生理予定日。

早くきてしまえ～。

さて、

午後も頑張りましょう。