ジョギング

ジョギング23分2.7キロ。

走りはじめは寒かったのに

汗びっしょりなれました。

そして

イライラが少し消えました。

本当にジョギングの謎です。

運動することは

精神も安定させるんですな。

いつもわかってるけど

なかなか腰が重くてさ。

イライラしてる時は運動。

イライラしてる時は運動。

頭にインプットしておかにゃ。

汗びっしょりになったついでに筋トレして

そのまま

久々の半身浴。

 あったまって汗かけてスッキリ。

元旦那とは殆んど会話せず

しかしそれもまた喧嘩回避だったり

長年いると色々お互いわかるもんだ。

あ、今日の体重。

朝一は

52.8キログラム

今はまさかの

53.4キログラム

懺悔。

サイゼでスモールライス食べました。

m(__)m